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Esercizi quotidiani per perdere peso

Esercizi quotidiani per perdere peso

Sappiamo tutti ormai che uno stile di vita attivo aumenta il metabolismo e aiuta a perdere peso. Ma ciò non significa che sia facile.

Inizia con piccoli movimenti quotidiani

  • bus
    Scendere dal bus una fermata prima
  • stairs
    Usare le scale invece dell'ascensore
  • keys
    Parcheggiare lontano dall'ingresso del supermercato
  • active-people
    Circondarsi di persone attive
  • excercise
    Fare esercizio ogni volta che hai abbastanza energia
  • enjoy
    Scegliere le attività che ti piacciono
  • walk
    Fare una passeggiata durante una pausa
  • session
    Pianificare le attività all'inizio della settimana
  • move
    Fare un po' più di movimento per aumentare l'autostima
  •  
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